اضرار تناول السكر والفركتوز وما علاقته بالبدانة ومرض السكري ، القلب

السكر حلو المذاق ومنتج غذائي، ولكنه ما ان اكثرت في استعماله يضر بصحتك، جسم الإنسان يحتاج إلى السكر الالغذائي،ولذا ننصح باستعمال الأطعمة التي تحتوي علي السكرالطبيعي مثل الفواكه والخضراوات وايضا الحبوب تحتوي على السكريات الطبيعية.

تناول السكر,مرض السكر,مخاطر السكر,السكر الطبيعي,اضرار السكر,إدمان السكر,التوقف عن تناول السكر,الإمتناع عن السكر,التوقف عن السكر,أضرار السكر

  • تناول السكر والفركتوز له علاقه بالبدانة والسكر وأمراض القلب فقد أكد ثلاثة علماء أمريكيين من جامعة كاليفورنيا الأمريكية على وجود علاقة بين استهلاك السكر أو الفركتوز والإصابة بمرض السكر والبدانة وأمراض القلب .
  • وقال الباحثون الأمريكيون إن استهلاك الفركتوز سكر الثمار له نفس أخطار الكحوليات والتبغ مؤكدين أن محاربة هذا السم يحتاج للعديد من الحملات الوقائية وخاصة بالنسبة للأطفال والطبقات الاجتماعية الفقيرة ، التى تضيف السكر فى طعامهم . 
  • مما يسهم فى زيادة البدناء الذى يقترب حاليا من نصف مليار شخص فى العالم كما أن الفركتوز يؤثر على الكبد علما بأن الاستهلاك العالمى للسكر هو حوالى 168 مليون طن .

  • وأشارت الدراسة إلى أن منبع السكر مازال غير معروف بالنسبة للعلماء ، ولكنهم توصلوا إلى معرفة إلى أن السكر ظهر فى خليج البنجال منذ قديم الزمان وأن الفرسان العرب نقلوا قصب السكر إلى وادى النيل من اسيا قبل أن يصل إلى أوروبا ثم أمريكا وهو سهل الهضم ويعطى طاقة للجسم ، وقد عاش الإنسان منذ قرون طويلة على السكر منذ أكثر من 11 ألف سنة . 

  • وقد ناشد العلماء الأمريكيون ضرورة الأخذ فى الاعتبار من خفض استهلاك السكر عن طريق فرض ضرائب والحد من المشروبات الغازية التى تمثل خطورة كبيرة على صحة الإنسان .

اضرار تناول السكر في نقاط 

  • يزيد من نسبة الإصابة بالبدانة.
  • يزيد من نسبة الإصابة بالاكتئاب.
  • يزيد من نسبة الإصابة بأمراض القلب.
  • يزيد من نسبة تجاعيد البشرة.
  • يزيد من نسبة تسوس الأسنان.

عن د.فداء ابو عليان

متخصص تغذية والطب البديل

شاهد أيضاً

فوائد الشاي الاخضر وكيف يساعد في إنقاص الوزن | للرجيم – للتنحيف

جدول المحتويات .  فوائد الشاي الاخضر للتخسيس الكرشفوائد الشاي الاخضر للتنحيف وللرجيم طريقة تحضير الشاي الأخضراكياس …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *