البشرة

تعد البشرة من الاشياء المهمة للاشخاص الذين يرون فيها سر الجمال فهي تدل على النقاء وتعد المراة اكثر الاشخاص اهتماماً بها لانها تعكس جمالها الداخلي والخارجي التي تريد ان تتميز به عن غيرها وانا العناية بالبشرة امراً ليس بالصعب ولا يحتاج للجهد ولا لهدر الاموال ولا للوقت فكل ما نحتاج اليه هو خطوات بسيطة سنتعرف عليها في هذا المقال .
البشرة(وهي الطبقة العلوية للجلد)
الجلد هو العضو الذي يغطي الجسم البشري.
يتكون الجلد من عدة عناصر وهي :

  • البشرة.
  • الادمة.
  • النسيج تحت الجلدي. 

البشرة 
البشرة هي الطبقة الخارجية من الجلد وتحتوي علي نسيج طلائي يحتوي بذلك علي خلايا كرياتينية او خلايا حرشفية التي تنتج بروتين الكيراتين العنصر الرئيسي للجلد والشعر والاظافر تحتوي البشرة علي خلايا لانجرهانس وتعد من الخلايا المتخصصة التي لها دور كبير في تقديم معلومات علي المواد الغريبة التي تدخل الجسم  للخلايا اللمفية مما يؤدي الي تطوير مولد ضد المناسب لها.
البشرة تنقسم الي نوعين من الجلد: الجلد السميك الذي يوجد علي راحة الكفين وباطن القدمين ويصل سمكها الي 1.5مم والجلد الرقيق الذي يغطي باقي اجزاء الجسم وأرقة الجلد التي تغطي الجفن تحتوي طبقة البشرة على 5 طبقات كالاتي:

  • الطبقة القاعدية: هي طبقة مستمرة من خلايا  الغلاف الخارجي للجلد في ثدييات
    وتوجد أنواع أخرى من الخلايا في الطبقة القاعدية كالخلايا  لانغرهانس (الخلايا المناعية) وخلايا ميركل (مستقبلات اللمس).
  • الطبقة القرنية : هي عبارة عن خلايا ميتة التي لا تحتوي علي انوية كلما سقطت الخلايا الميتة تجددت بخلايا اخرى تصنعها الطبقة القاعدية والخلايا هذه عبارة  عن الكريتين وهي بروتين يمنع تبخر الماء بالجلد .
  • الطّبقة الحبيبيّة: تقع هذه الطبقة بين الطبقة الشائكة والطبقة الصافية وهي طبقة رقيقة من خلايا البشرة .
  • الطّبقة الشّفافة: تحتوي علي مادة دهنية ولهذ تمنع دخول الماء الجلد.

الادمة
هي التي تنتج النسيج خارج الخلوي التي تفصل بين الادمة والبشرة وهي التي تنتج النسجة الصامة وهي توجد اسفل البشرة وتقوم بوظائف متعددة مثل الخلية الليفية اليافعة وتشكل الادمة 90% من سمك الجلد ومن مكونات طبقة الادمة.

  • بصيلات الشعر:هي عبارة عن جراب الشعري الزهمي وهوه يقوم بحمل بصيلات الشعر .
  • الغدة العرقية: هناك نوعين من الغدد العرقية هما الغدد العرقية الفارزة والغدد العرقية المفترزة والنوعين تحتوي علي خلايا عضلية يؤدي تقلصها الي اخراج المفرزات المتراكمة الي الخارج .
  • الغدد الدهنية:(الغدد الشحمية)
  • وهي تتواجد في الجلد وتفرز مادة زيتية او شمعية تسمى(الدهن او الزهم) توجد الغدد الدهنية في البشر باعداد كبير خاصة في فروة الراس والوجه في جميع انحاء الجسم ماعد اخمص القدم  وراحة اليد.
  •  

 أنواع البشرة 

أنواع البشرة الاساسية هي .. 

  • البشرة العادية.
  • البشرة المختطلة.
  • البشرة الدُّهنيّة.
  • البشرة الجافّة.
  • البشرة الدافئة.
  • البشرة البيضاء.
  • البشرة السوداء.
  • البشرة الصفراء.
  • البشرة الحنطية.
  • البشرة البرونزية.
  • البشرة الحنطية.     

نصائح وخطوات العناية بالبشرة

  • تجنب التعرض لاشعة الشمس بشكل مباشر لان اشعة الشمس يؤدي الى تلف البشرة و تغير لونها وايضاً تؤدي الى ظهور علامات التقدم بالسن و ظهور التجاعيد و الرؤوس السوداء و سرطان الجلد ويفضل استخدام كريمات واقية من اشعة الشمس.
  • تنظيف البشرة وذلك بغسلها صباحاً و مساءً واستخدام وصفات طبيعية او كريمات للحفاظ على نظافة البشرة وجمالها.
  • الاستعانة بمختصين البشرة عند الحاجة.
  • استخدام المنتجات التي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الاكسدة والمعادن ومنتجات ترطيب الوجه.
  • الاكثار من شرب الماء للحفاظ على البشرة متوهجة و رطبة.
  • الحرص على النوم بطريقة صحيحة والحصول على مدة نوم كافية 8 ساعات يومياً لتجنب ظهور التجاعيد والخطوط على الوجه النوم على وسادة حريريه تريح الراس وتغيير الوسادة باستمرار لانها تكون عرضة لالتقاط الاوساخ والبكتيريا.
  • الاهتمام بالنظام الغذائي والحرص على تناول الخضراوات والفواكه و الشاي الاخضر.
  • استخدام الملابس التي تغطي البشرة تماماً  كالقبعات العريضة، والقمصان ذات الأكمام الطويلة،والملابس الغامقة،والالوان التي تمتص أشعة الشمس.
  • غسل الوجه بالماء البارد يساعد على التخلص من التجاعيد والمسامات الواسعة.
  • يجب تقشير البشرة لانها تزيل خلايا الجلد الميتة و يمنح النظارة والتخلص من الروؤس البيضاء والسوداءولذالك يجب عدم الاكثار من استخدام مستحضر تقشير الوجه حفاظا على بشرتك. تكفي قطرة في حجم حبة البازلاء.
  •  

عن د.فداء ابو عليان

متخصص تغذية والطب البديل

شاهد أيضاً

اضرار تناول السكر والفركتوز وما علاقته بالبدانة ومرض السكري ، القلب

السكر حلو المذاق ومنتج غذائي، ولكنه ما ان اكثرت في استعماله يضر بصحتك، جسم الإنسان …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *