تعرف افضل الفواكة الحارقة للدهون

حرق الدهون :- يبحث الكثير من الاشخاص عن طريقة لحرق الدهون بطرق امنه ولا تسبب لهم المشاكل في الوقت القريب او علي فترة زمنية طويلة، ولذا نتكلم لكم عن اهم الفواكة التي تسطيع تناولها منقوم  بحرق الدهون واستعادة صحتك ، لنتعرف عليها .

تعرف افضل الفواكة الحارقة للدهون 

تعرف افضل الفواكة الحارقة للدهون

حرق الدهون بتناول البطيخ

    يحد البطيخ من الدهون ويمنعها ان تتراكم في جسم الانسان ، حيث انه يتكون من كمية فيتامينات تحمي جسمك من الامراض ايضاز

      حرق الدهون بتناول الكمثري

      وهو  احد انواع الفواكة التي تعمل علي حرق الدهون، وايضا يمكن ان يسد شعورك بالجوع ويغنيك عن الافراط في الاكل لحتواءه علي الياف وماء ويحتوي ايضا علي فتامينات تكسبك الحيوية.

      حرق الدهون بتناول الكرز

        حرق الدهون بتناول الكرز

        اثبت المختصون والباحثون في الدراسات علم التغذية ان 12 اسبوعا كافية لانقاص وزنك 9% فقط باستخدام الكرز ، كما ان للكرز فوائد اخري منها تنظيم عمل القلب وتقليل الالتهابات في الجسم .

         حرق الدهون بتناول التوت

          حرق الدهون بتناول التوت

          يمتاز التزت بمواد وفيتامينات كثير واهمها البوليفينول وهذا العنصر يمنع اي تكون للدهون في جسم الانسان ويساعد علي ازالة الدهون من الجسم ، ويمنع فقر الدم ايضا .

          حرق الدهون بتناول النكتارين

            حرق الدهون بتناول النكتارين

            الفواكة الحجرية او كما يطلق علي هذا النوع من الفواكة والتي يتنمي لها النكتارين او الخوج والتي تساع من الاصابة بالتخمة وكذلك الاصابة بما يسمي بمتلازمة التمثيل الغذائي، ومن مخاطرها الاصابة بالسمنة او التخمة.

            حرق الدهون بتناول الفراولة

              حرق الدهون  يحتاج الي الهرمونات كاللبتين والأديبونكتين والفراولة تقوم بهذا بشكل مناسب جدا حيث تساعد علي نمو هذه الهرومنات في الجسم .

              حرق الدهون بتناول الأفوكادو

                البرتقال الليمون والتفاح لها تاثير علي انقاص الوزن وحرق الدهون، بشكل بسيط .

                اوميجا (3) احد اهم مكونات الأفوكادو والذي بدوره يزيد من كمية حرق الدهون في الجسم بشكل ملحوظ ، وايضا يعطي المزيد من الطاقة نتيجة حرق الدهون .

                عن د.فداء ابو عليان

                متخصص تغذية والطب البديل

                شاهد أيضاً

                فوائد الشاي الاخضر وكيف يساعد في إنقاص الوزن | للرجيم – للتنحيف

                جدول المحتويات .  فوائد الشاي الاخضر للتخسيس الكرشفوائد الشاي الاخضر للتنحيف وللرجيم طريقة تحضير الشاي الأخضراكياس …

                اترك تعليقاً

                لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *