فوائد البرتقال | للحامل | للاطفال | للشعر | لامساك | للبشرة

فوائد البرتقال

البرتقال نوع من أنواع الحمضيات وهو مصدر ممتاز لفيتامين سي و(ج) ويساعد فيتامين سي في البرتقال على امتصاص الكالسيوم في الجسم ، كما يحتوي أيضا على فيتامين أ كما أنه مصدر للصوديوم البوتاسيوم المغنيسيوم النحاس الكبريت الكلورين.

فوائد البرتقال,فوائد البرتقال للحامل,فوائد البرتقال للبشرة,فوائد قشر البرتقال,فوائد عصير البرتقال,فوائد قشور البرتقال,فوائد البرتقال للشعر,فوائد البرتقال للرجيم,قشور البرتقال,قشر البرتقال

فائدة البرتقال للجسم بشكل عام :

  • يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.
  • عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة.
  • يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.
  • مدرر ومنظف للكلية والمثانة. ولكن يحتوي على الكثير من الاملاح ينبغي تجنبه لمن لديهم قدره كبيره على ترسيب الاملاح.
  • ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.
  • البرتقال يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية ونافع لإرتفاع ضغط الدم.
  • يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.
  • البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يشتكون من فقر الدم.
  • يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.
  • البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون الكولسترول.
  • ينظم عملية الجهاز التنفسي للإنسان.
  • مضاد ضد السعال والأنفلونزا.

فائدة البرتقال للبشرة والوجة

  • يساعد البرتقال البشرة علي ان تبقى رطبة بستمرار، كما يمنحها الحيوية والجمال والنضارة ويحافظ علي من التجاعيد ويجعاها دائمة الشباب.
  • يعمل البرتقال على القضاء البقع والخطوط الوجه وخاصة الموجودة حول العينين، كما يعمل البرتقال على تخلص البشرة والوجة بالتحديد من الاصفرار الغير مرغوب به.
  • يزيد البرتقال من فالعية الصبعات التي تعمل علي تلون الجلد، ويعجله موحد، ويعمل على تنقية تفتيح البشرة.
  • يعمل علي علاج النمش، ويقضي على  النمش تدريجا .

فائدة البرتقال للرجيم والبطن – الكرش

  • يقلل نسبة زيادة الوزن وذلك لحتواء البرتقال علي الياف غذائية تقلل من السكريات ووتحرق الدهون وتخفض السعرات الحرارية في الجسم، يعتبرالبرتقال الحميات الغذائية الطبيعية.
  • يزيد من نسبة الوقاية من الأمراض المصاحبة للبدانة من أمراض القلب أوضغط الدم، لاحتوائه علي نسبة كبيرة من فيتامين ج ووايضا المركبات الغذائية الطبيعية المضادة للأكسدة (مضادات الأكسدة).
  • يخلص البرتقال من السموم في الجسم يشكل عام.
  • يزيد من نسبة حرق الدهون في الجسم وكذلك يخفض الكوليسترول في الدم.
  • تخلص الجسم من الانتفاخ والغازات في الجهاز الهضمي بشكل عام.
  • يزيد من امتصاص عنصر الحديد من الاغذية الاخري لانه يحتوي على فيتامين (ج).

فوائد البرتقال علي الريق للمعدة – للامساك – الجهاز الهضمي

  • يحمي المعدة من خظر الإصابة بقرحة. 
  • يحمي الجسم من تليفات الانسجة الضارة الناتجة عن الجذور الحرة أوالجزيئات.
  • يقلل من اصابة الجسم بالسموم.
  • يقي الجسم من الالتهابات الداخلية، ويحمي الجسم ايضا من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
  • يغزز من اداء الجهاز المناعي ويحميه من الأمراض.
  • يعمل على تحسين ضغط الدم ،ويزيد من  نشاط الأوعية الدموية وقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب.
  • يقي الجسم من  الاضطرابات في الكلى ويمنع من تكون الحصى داخلها.
  •  يعزز من عملية التميثل الغذائي التي تنشيط الخلايا المتوقفة اوالتالفة.
  • يساعد في التقليل من تجاعد البشرة، ويمنج البشرة مزيدا من النضارة بشكل عام.

شاهد أيضاٌ : – فوائد النعناع للقالون | كيف يخفف النعناع اعراض القولون العصبي

فوائد البرتقال للحامل

  • يساعد البرتقال علي ان يبقى رطب بشكل كبير،وذلك لاحتواء البرتقال على كمية مناسبة من السوائل.
  • يحتوي البرتقال علي حمض الفوليك لذا يعتبر من اهم الفوائد للمرأة الحامل،علما انا حمض الفوليك يوصي به للحمل علي هيئة اقراص، فالبرتقال يمنحك الفوليك الطبيعي، حمض الفوليك يمنع من عيوب الأنبوب العصبي للجنين.
  • فيتامين سي من اهم الفيتامينات الموجودة في البرتقال، وهو عنصر مضاد للأكسدة، عناصر(مضادات الأكسدة) ويمنع الخلايا من التلف.
  • يعزز فيتامين سي الموجود في البرتقال من امتصاص الجسم لعنصر الحديد.

فوائد البرتقال للشعر

فوائد البرتقال للشعر ترتكز على عناصر وخصائص البرتقال الغذائية المميزة، لاحتوائه الفيتامينات وعناصرطبيعية ذات قيمة تعرف علي كلا منها :

  • فيتامين (C) سي ام اهم الفيتامينات الهامة لصحة بوصلات الشعر وخلاياه أيضا وكذلك فروة الرأس.
  • فيتامين (E) الذي يمنح الشعر قوة وقلل  من تساقط الشعر وهو من مضادات الأكسدة.
  • فيتامين (أ) (C20H30O )، والذي يقوم بدوره في جذور للشعر وخلايا الشعر، وفروة الرأس.
  • حمض الفوليك ، مصدر غني بحمض الفوليك، حيث انه يساعد علي  نمو خلايا بطريقة سليمة في الجسم بالكامل بما فيها الشعر والجلد والأظافر.

فوائد البرتقال للاطفال

  • البرتقال مفيد جدا وخاصة للأطفال، ويمكن لاطفال من عمر 6 أشهر فما فوق تناوله، حيث انه يزيد من المناعة وتقوية جهاز مناعة لاطفال بشكل عام.
  • يحتوي البرتقال كمية كبيرة من الفيتامينات ووكذلك المعادن ذات القيمة الغذائية المفيدة الأطفال، وحيث ان البرتقال يحسن عملية النمو ويحافظ علي ان تسير بشكل سليم.
  • كما ان البرتقال يسهل عمليه الهضم وايضا الجهاز الهضمي بشكل عام، ويزيد نسبة عملية الامتصاص للفيتامنات وعلاج مشاكل عسر الهضم للأطفال.
  • البرتقال يحتوي علي الألياف الغذائية فهو يعمل كملين للمعدة.
  • الحماية من مرض الكساح الذي يهدد الاطفال بشكل عام، لانه يحتوي علي الكالسيوم والفوسفات يحمي طفلك من الكساح.
  • بشكا عام البرتقال يقي طفلك من الالتهابات ويحميه من الإصابة بالسعال.

فائدة  البرتقال الاخضر

فوائد البرتقال للحامل,فوائد البرتقال الاحمر,فوائد البرتقال للبشرة,فوائد البرتقال للاطفال,فوائد قشر البرتقال للتخسيس,فوائد البرتقال للشعر,فوائد البرتقال للامساك
  •  يعمل البرتقال الأخضر على تعزيز نسبة الحديد في الدم.
  •  يساعد البرتقال الأخضر على فتح الشهية.
  • يدعم البرتقال الأخضر نسبة الكالسيوم في الجسم.

مواضيع لتحديث المقال وزيادة الفائدة

فائدة البرتقال الاحمر

فائدة البرتقال الاحمر … البرتقال الأحمر أو الدموي هو نوع من البرتقال، يكون لون لبّه أحمر قاني كالدم، وهو أصغر حجماً من البرتقال المتوسط.

فائدة البرتقال المر

الاسم الشائع للبرتقال المر للنارنج: البرتقال المر، الليمون النارنجي.

فائدة البرتقال المر:

  • صحة الجهاز الهضمي حيث انه يساعد في تسريع وتسهيل عملية الهضم ، و الوقاية من مخاطر الاصابة بالالتهابات الهضمية.
  • يعد النارنج فاتح للشهية.
  • فوائد البرتقال على الريق
تقييم المستخدمون: 4.55 ( 3 أصوات)

عن د.فداء ابو عليان

متخصص تغذية والطب البديل

شاهد أيضاً

فوائد النعناع للقالون | كيف يخفف النعناع اعراض القولون العصبي

النعناع يخفف اعراض القولون العصبي، للمرة الاولى يظهر الباحثون كيف يساعد النعناع على تخفيف اعراض القولون …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *