فوائد ممارسة الرياضة للصغار

فوائد ممارسة الرياضة للصغار

فوائد ممارسة الرياضة للصغار

فوائد ممارسة الرياضة للصغار

يحتاج الأطفال إلى ممارسة الرياضة سواءً كان الأمر يتعلق بضرب المنحدرات التي تلعب كرة القدم في رحلة أو لعب الهوكي أيا كانت الرياضة التي يلعبون بها نشاطًا جسديًا منتظمًا يفيد الشباب بطرق عديدة فهو يبني العضلات ويحافظ على المفاصل السليمة ويسيطر على الوزن وممارسة ضغط الدم يمكن أن يفيد أيضًا الأطفال الباحثين أكاديمياً اقترحت العلاقة الإيجابية بين الرياضة والتركيز المحسَّن تحسين سلوك الفصول الدراسية وتحسين الأداء الأكاديمي ما هو أكثر احتمالاً أن يحضر الرياضيون في المدارس الثانوية الكليات ويحصلون على درجات أعلى من غير الرياضيين


وقد أظهرت الدراسات أن المراهقين الذين يمارسون الرياضة هم ثمانية أضعاف احتمال أن يصبحوا صغارًا نشيطين وصغارًا بالغين يتمتعون بمهارات قيادية أقوى تقديراً للذات ويقل لديهم خطر الاكتئاب ، ومن ثم فإن الشباب الذين ليسوا مراكز ترفيهية مجتمعية نشطة هم المحور الذي العديد من هذه الأنشطة الرياضية المفيدة.


عن د.فداء ابو عليان

متخصص تغذية والطب البديل

شاهد أيضاً

فؤائد الأسمك للقلب وكيف يحسن السمك من صحة القلب

جدول المحتويات . دراسات وابحاث عن فوائد الاسمالك للقلبنتيجة الابحاث والدراسة لاهمية الاسماك للقلب كيف يحسن …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *